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生活小常识,带你走入健康地带

时间:2018-03-13 16:29 点击:
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饮料瓶装油、醋 在节约型社会里,人们赋予了饮料瓶更多的任务,比如当作水杯、油壶、醋瓶等,但这都是饮料瓶“不能承受之重”。饮料瓶大都由聚丙烯制成,本身无毒,但若盛装植物油、酱油、食醋等脂溶性有机物,瓶身对人体有害的乙烯单体就会慢慢地溶解出来。长期食用这样存放的油、醋,会加速肝脏功能的衰老退化,埋下隐患。

洗碗布洗擦餐具 许多主妇习惯使用洗碗布(包括化纤布)来清理餐具。孰不知,清洁不够的洗碗布可能成为培养细菌的“基地”,餐具在擦洗的过程中可能因此而“交叉感染”。化纤布则可能使高分子化合物中细小的化学纤维粘附在餐具表面,在下次用餐时随食物进入体内,滞留在胃肠黏膜上,刺激和诱发胃肠道疾病。正确的做法是:洗碗布要清洗干净,并经常在阳光下曝晒,定期更换。常用开水烫洗餐具;经去污、去油洗涤的餐具,应在流水下冲洗干净,竖放,自然晾干。有条件的家庭可以使用厨房消毒柜。

牙刷筒密封牙刷 许多人都喜欢使用像水杯一样可以两头套笼、密封的牙刷筒,刷牙后将牙刷、牙膏一起放入筒中盖好,认为可以避免牙刷在空气中裸露粘附细菌和灰尘,是清洁卫生的表现。然而事与愿违,处于潮湿状态下的牙刷毛之间的空隙,是细菌、病毒居留和滋生的最佳温床。它们极易通过人们在刷牙时的吞咽习惯,或从破损的口腔黏液侵入人体。因此建议一是勤换牙刷,二是使用牙刷筒存放牙刷时不要合盖,三是牙刷头朝上、手把向下。

看视频后直接睡觉 电视虫、电脑迷们都是伴着电脑/电视入眠,但有关资料显示,荧光屏产生的静电荷,对空气中的灰尘有吸附作用,粘附在人体暴露的皮肤上,造成静电尘埃的污染。因此,看电视或使用电脑后要洗脸洗手。

晨练前未补充水 早起晨练是一种好习惯,但人们往往忽视锻炼前的饮水。现代医学研究表明,人经过一夜的睡眠,皮肤和呼吸器官散发水分,加之尿液的形成与排泄,使人体相应缺水。如果不饮水就仓促运动,会因晨练时呼吸节奏加快,皮肤毛孔扩张,汗腺分泌增强,引起显性或不显性出汗,有损健康。无论是否有晨练习惯,都建议晨起先喝杯温开水。

生活一点通:用容量2升、2.5升的饮料瓶来盛放小米、大米、绿豆等谷物,可避免生虫。方法:将瓶子、瓶盖洗净,自然晾干,将谷物通过漏斗装进瓶里,装满后拧上盖子。每次吃时倒出适量,随即拧上盖子即可。


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